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마사지의 많은 이점

여기 콜로라도 주 볼더에 있는 Furniture For Life 본사에서 우리는 마사지를 사랑하며 마사지 사용을 적극적으로 옹호합니다. 마사지 의자. 우리는 마사지 의자가 많은 사무실에서 일할 수 있을 만큼 운이 좋았기 때문에 정기적인 마사지로 인한 신체적, 정신적 건강상의 이점을 직접적으로 이해하고 있습니다.

직장에서 한 번 시험해 보라고 손짓하는 안마 의자 모델이 여러 개 없을 수도 있지만, 정기적인 마사지가 어떻게 건강을 개선하고 행복을 증가시킬 수 있는지 알아보는 것은 여전히 ​​도움이 됩니다. 그렇게 하고 나면 집이나 사무실에 마사지 의자가 필요할 수 있으며, 저희가 도와드릴 수 있습니다!

필수 마사지 혜택

연구자들은 마사지 요법이 효과가 있다는 것을 여러 번 확인했습니다. 하지만 정확히 어떤 이점을 제공합니까? 다음은 사람들이 일반적으로 찾고 경험하는 것들 중 일부입니다.

  • 통증 관리. 마사지 요법의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 통증 완화 능력입니다. 연구에 따르면 마사지 요법은 요통, 섬유근육통, 골관절염 등 다양한 만성 통증 상태를 관리하는 데 효과적일 수 있습니다. 또한, 마사지 요법은 수술 후 통증 및 암과 관련된 통증을 관리하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
  • 스트레스와 불안 증상 감소. 마사지 요법은 스트레스와 불안 증상을 관리하는데도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 정기적인 마사지는 심박수 및 혈압 증가와 같은 스트레스의 생리적 증상을 줄이고 기분을 개선하고 불안감을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 마사지 요법은 우울증 및 PTSD 증상을 관리하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
  • 면역 체계 지원. 마사지 요법이 유익한 것으로 밝혀진 또 다른 영역은 면역 체계를 지원하는 것입니다. 연구에 따르면 마사지 요법은 감염과 질병을 퇴치하는 역할을 하는 백혈구의 수를 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 마사지 요법은 또한 신체의 면역 반응에 중요한 역할을 하는 자연 살해 세포의 활동을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 부상 예방 및 빠른 회복. 정기적으로 마사지를 받으면 유연성과 운동 범위가 향상될 수 있습니다. 결과적으로 신체 활동으로 인한 부상을 입을 가능성이 줄어듭니다. 다쳤을 경우 마사지를 하면 더 빨리 회복할 수 있습니다. 이것이 바로 아마추어부터 엘리트까지 많은 운동선수들이 마사지를 피트니스 전략의 일부로 삼는 이유입니다.

그리고 물론 우리는 마사지의 또 다른 이점, 즉 순수한 즐거움을 잊을 수 없습니다. 신체적, 정신적 건강 문제가 마사지를 받거나 안마 의자를 구입하는 데 전제 조건이 되는 것은 아닙니다. 솔직히 우리 모두는 인생에서 어려움에 직면합니다. 일상에서 벗어나 즐거운 경험에 빠져들 수 있는 시간을 계획해 보는 것은 어떨까요?

마사지 요법의 과학

연구에 따르면 마사지 요법은 신체에 여러 가지 긍정적인 생리적 효과를 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 혈류를 증가시키고 근육 긴장을 감소시키며 이완을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 마사지 요법은 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 생성을 감소시키고 세로토닌 및 도파민과 같은 긍정적인 호르몬의 생성을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 이 모든 것이 사람들의 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.

즉, 마사지 요법의 이점은 단지 "머리 속에" 있는 것이 아닙니다. 그들은 매우 당신의 몸에, 또한 Penn Medicine이 "마법의 마사지"를 하나의 기사로!  

마사지가 신체에 어떤 이점을 주는지에 대한 구체적인 내용은 마사지가 근육에만 영향을 미치는 것 이상이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그 위에는 가장 큰 기관인 피부와 머리부터 발끝까지 우리를 덮고 있는 결합 조직의 거미줄인 근막층이 있습니다. 마사지도 직접적인 영향을 미칩니다.

종종 헤드라인을 장식하는 것은 근골격계이지만, 마사지에는 훨씬 더 많은 일이 일어나고 있습니다. 전체적으로 신체에는 11개의 중앙 "시스템"이 있습니다. 

  1. 심혈관/순환계(동맥 및 정맥)
  2. 소화기(흡수하고 제거한 것)
  3. 내분비(호르몬 균형)
  4. 외피(피부)
  5. 림프계(면역체계)
  6. 근골격계(움직이는 프레임형 신체)
  7. 신경질적(뇌와 신체의 의사소통)
  8. 신장(체액 및 혈류)
  9. 생식기(성기)
  10. 호흡기(호흡 메커니즘)
  11. 전정(균형과 움직임)

당신이 얻을 때 전신 마사지, 이러한 움직임은 이러한 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그리고 그 효과는 광범위합니다. 예를 들어, 많은 사람들은 마사지가 더 나은 숙면에 도움이 되었다고 보고합니다. 마사지는 자극을 주기 때문이다. 부교감신경계(PSNS) 반응. PSNS는 교감 신경계와 함께 자율 신경계의 절반을 나타냅니다. 

'싸움 아니면 도피'라는 말을 들어보셨나요? 이는 교감 신경계에 의해 시작되는 "스트레스 호르몬" 코티솔을 포함하는 호르몬 반응입니다. 축축한 손과 확장된 동공을 생각해 보세요. 이는 위험에서 벗어나기 위해 빠르게 달리거나 위험에서 벗어날 수 있도록 설계되었습니다. 물론 이는 어떤 상황에서는 도움이 되는 반응이지만, 너무 자주 또는 너무 오랫동안 자극하면 원치 않는 부작용을 낳습니다.

반면 PSNS는 "휴식 및 소화" 시스템으로 알려져 있습니다. 이는 심박수를 늦추고 혈압을 낮추며 좋은 식사와 상쾌한 밤의 잠을 잘 수 있도록 몸을 준비하는 데 도움이 됩니다. 오늘날 스트레스가 많은 세상에서 당연히 PSNS의 자극은 기분이 좋고 절실히 필요한 완화를 제공합니다.

마사지 건강상의 이점: 사람들이 마사지를 받는 이유에 대한 AMTA의 통계

이에 따르면 American Massage Therapy Association(AMTA) 2015 소비자 설문조사, 미국 성인의 평균 18%가 2014년 7월부터 2015년 7월까지 마사지를 한 번 이상 받았습니다. 이 같은 연구에서 인구의 27%가 지난 5년 동안 마사지를 받았습니다. 그것은 많은 행복한 사람들입니다! 마사지 치료사로서 마사지 요법으로 만지는 것의 가치를 보고 느낄 수 있습니다. 우리 몸에서 우리를 끌어내는 세상에서 마사지는 우리가 다시 연결되도록 도와줍니다.

최근 마사지 직업 연구 보고서 인사말 미국 마사지 요법 협회 (AMTA)는 사람들이 작년에 왜 마사지를 받았는지에 대한 몇 가지 흥미로운 통찰력을 제공했습니다. 예를 들어, 응답자의 60%는 마사지를 받는 이유 중 하나로 건강이나 웰빙을 꼽았습니다. 기타 최고 응답은 휴식/스트레스 감소(47%), 애지중지/기분 좋게(34%), 스포츠 컨디셔닝(6%)이었습니다.   

또한 작년에 다양한 의료 서비스 제공자로부터 추천을 받은 마사지 치료사의 비율도 주목할 만합니다. 다음은 각 유형의 의료 서비스 제공자로부터 추천을 받은 마사지 치료사의 비율입니다.

  • 카이로프랙틱 진료소(67%)
  • 병원/진료소(54%)   
  • 기타 의료 전문가(72%)
  • 의사 (46%)
  • 보훈시설(13%) 

분명히 마사지는 여러 가지 이유로 의료계에서 널리 존중되고 권장되는 방식입니다.

마사지 의장 장점

정기적인 마사지를 받는 것이 건강을 개선하고, 행복을 증폭시키며, 일반적으로 삶의 질을 향상시킬 수 있는 모든 방법을 고려할 때 세션에 대한 액세스를 단순화하는 것이 합리적입니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법(연중무휴 24시간 상주 마사지 치료사가 없는 경우)은 고급 마사지 의자를 소유하는 것입니다. 

집이나 사무실(또는 두 위치 모두에)에 마사지 의자를 두는 것은 다음과 같은 여러 가지 이유로 유리합니다.

  • 쉬운 접근성. "지금 당장 마사지를 받으면 정말 좋을 것 같다"고 생각했지만, 여러 가지 이유로 세션이 즐겁지 않았던 적이 몇 번이나 있습니까? 당신은 마사지 치료사를 만날 수 없고, 비용을 원하지 않으며, 날씨나 마사지 치료사 사무실로 이동하는 동안 교통 상황을 직면하고 싶지 않다는 것을 마지못해 인정했습니다. 집에 안마 의자가 있습니다. 통근 시간이 가장 짧고 놀라운 마사지를 받기 위해 상설 예약이 있습니다!
  • 맞춤형 세션. 최고의 제조업체의 의자를 사용하면 원하는 유형의 마사지를 정확하게 받을 수 있습니다. 숙면을 취할 수 있는 부드러운 세션을 원하시나요? 귀하의 마사지 의자가 이를 제공할 수 있습니다. 격렬한 운동에서 회복하는 데 도움이 되는 더 깊고 더 활발한 신체 활동을 찾고 계십니까? 해당 기능을 사용할 수 있습니다. 아니면 오늘 원하는 세션은 마사지 동작보다는 잠시 탈출하는 것에 관한 것일 수도 있습니다. 그렇다면 Bluetooth 오디오 몰입형, 공기 이온화 장치, 아로마테라피와 같은 기능을 통해 "행복한 곳"으로 이동할 수 있습니다. 

비용 효율성. 마사지 치료사와의 정기적인 세션과 마찬가지로 안마의자를 구입하는 것은 건강과 행복을 위한 투자입니다. 차이점은 일단 구매하면 지속적인 비용이 발생하지 않는다는 것입니다. 마사지 치료사 예약에는 차체 비용, 출퇴근 관련 비용, 약속 장소까지 이동하는 데 드는 가동 중지 시간 등이 있습니다. 확실히 최고의 마사지 의자에는 상당한 비용이 들지만 소유자는 비용을 지불합니다. 스스로를 위해 매우 빠르게.

집에서 마사지 의자 건강 혜택을 누리세요

이상적으로, 안마의자의 건강 혜택을 언제든지 이용할 수 있는 경로는 다음과 같은 단계에서 시작되어야 합니다. 가까운 가구 전시장. 그곳에서 귀하가 원하는 것과 필요 사항에 대해 컴포트 컨설턴트와 상담하실 수 있습니다. 

그들은 이 정보를 사용하여 여러분이 시도해 볼 수 있는 짧은 마사지 의자 목록을 개발하는 동시에 다양한 특징과 기능이 특정 모델이 제공하는 경험에 어떻게 기여하는지 이해하도록 돕습니다. 그리고 당신이 집중해야 할 것은 특정 안마의자에서 세션을 하는 동안과 세션 후에 느끼는 감정입니다. 

우리는 엄선된 The World's Best Massage Chairs®를 보유하고 있으며 우수한 보증을 제공하고 세심한 판매 후 지원을 제공하므로 Furniture For Life에서 구매 시 문제가 발생하지 않습니다. 기다리지 말고 집에서 마사지의 혜택을 누려보세요!

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