Bạn càng dành nhiều thời gian ngồi trước bàn làm việc, sử dụng máy tính hoặc hoàn thành các công việc khác, bạn càng có nhiều khả năng bị đau lưng và cổ. Đó là một thực tế đáng tiếc phần lớn là do tác động tiêu cực của tư thế ngồi trong thời gian dài đối với tư thế. Việc khom người về phía trước trong khi xem màn hình máy tính, xem xét giấy tờ, v.v. mà không hề biết mình đang làm việc đó là điều bình thường.
Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn đang cải thiện tư thế khi ngồi thoải mái trên ghế khi làm việc. Đó là những gì một chiếc ghế quỳ có thể làm được cho bạn.
Những chiếc ghế truyền thống giữ phần thân trên và chân của bạn ở một góc 90 độ vẫn được ưa chuộng. Tuy nhiên, mọi người ngày càng nắm bắt được nhiều lợi ích của ghế quỳ tiện dụng.
Hans Christian Mengshoel đã phát minh ra chiếc ghế quỳ đầu tiên vào năm 1979. Variable™ là một trong những nguyên mẫu đầu tiên được làm bằng gỗ. Hiện tại, bạn có thể tìm thấy những chiếc ghế cố định có khung bằng gỗ hoặc kim loại, nhiều loại có các bộ phận như tay vịn hoặc tựa lưng để tăng thêm sự thoải mái.
Mục đích chính của ghế tư thế là giảm đau lưng. Nó thực hiện điều này bằng cách hỗ trợ trọng lượng của bạn trên ghế trong khi đặt chân của bạn ở vị trí giúp cột sống của bạn định hướng tự nhiên hơn.
Mengshoel và các nhà nghiên cứu khác nhận ra rằng khi một người ngồi trên một chiếc ghế truyền thống, họ chỉ có thể uốn cong 60 độ ở khớp hông. Bất kỳ chuyển động bổ sung nào đều đến từ lưng dưới, điều này mâu thuẫn với đường cong tự nhiên của cột sống. Kết quả là áp lực dư thừa lên vùng lưng dưới gây ra nhiều vấn đề khác nhau, thường dẫn đến đau lưng mãn tính.
Ghế quỳ tạo ra một góc cơ thể mở tự nhiên hơn và tốt hơn cho xương, cơ, đĩa đệm cột sống và các cấu trúc khác liên quan đến việc giữ cho thân mình đứng thẳng. Những người lần đầu tiên thử dùng một chiếc ghế quỳ thường sẽ nhận xét rằng nó “có vẻ phù hợp”.
Ghế quỳ mang lại một số lợi ích, bao gồm:
Cải thiện tư thế
Với ghế tư thế, cột sống được căn chỉnh chính xác do xương chậu nghiêng về phía trước. Ngoài ra, hơi thở và tiêu hóa của bạn được cải thiện do xương chậu ở vị trí mở và các cơ quan bên trong bụng ít bị nén hơn.
Giảm đau
P mãn tínhain có thể khá bực bội, ảnh hưởng đến sự tập trung, khả năng tập trung và chất lượng cuộc sống nói chung. Ghế quỳ công thái học đặt cột sống ở vị trí tự nhiên hơn và hỗ trợ trọng lượng của bạn một cách hiệu quả, từ đó giảm đau lưng. Ngoài ra, ghế quỳ thúc đẩy quá trình lưu thông tốt hơn, đảm bảo rằng não và các mô khác của bạn nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết.
Cơ bắp cốt lõi được tăng cường
Bạn càng sử dụng ghế tư thế nhiều thì cơ cốt lõi của bạn càng khỏe. Điều này chủ yếu là do bạn liên tục vận động cơ bụng và cơ lưng theo những cách tự nhiên, lành mạnh.
Cải thiện sự thoải mái
Nhiều ghế tư thế cho phép bạn thiết lập những thứ như chiều cao và góc ghế để điều chỉnh chúng phù hợp với đặc điểm thể chất của bạn và tối đa hóa sự thoải mái của bạn.
Ghế có tư thế/ghế quỳ mang lại nhiều lợi ích—từ nâng cao sự thoải mái của bạn đến thúc đẩy tư thế tốt hơn—và người mua hàng đang tìm hiểu thêm về những lợi ích đó. Tuy nhiên, một số lầm tưởng nhất định về ghế quỳ đã phát triển từ nhiều năm trước và vẫn tồn tại cho đến ngày nay.
Để rõ ràng, không có điều nào sau đây là đúng khi một chiếc ghế quỳ chất lượng cao được sử dụng như thiết kế, bao gồm cả việc để ghế hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của bạn và chỉ cần tựa ống chân của bạn lên các miếng đệm:
Đúng là điều quan trọng là phải đứng dậy và di chuyển xung quanh định kỳ trong thời gian ngồi kéo dài, nhưng đó là trường hợp của bất kỳ loại nào của ghế. Cuối cùng, một chiếc ghế văn phòng quỳ tiện dụng thực sự có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái lâu hơn khi ngồi.
Từ ghế quỳ để cải thiện tư thế cho đến ghế massage để thư giãn, cách duy nhất để biết chiếc ghế sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào là thử nó.
Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng ghế quỳ, chắc chắn bạn sẽ có cảm giác khác với ghế truyền thống và quá trình bước vào và bước ra khỏi ghế sẽ đòi hỏi bạn phải chú ý hơn một chút trong vài lần đầu tiên thực hiện. Tuy nhiên, hầu hết mọi người ghé thăm một Phòng trưng bày Nội Thất Cuộc Sống và thử một chiếc ghế quỳ tiện dụng, bạn sẽ nhận thấy rằng tư thế khỏe mạnh mà cơ thể họ đảm nhận sẽ nhanh chóng bắt đầu trở nên tự nhiên—bởi vì đúng như vậy!
Hãy tự thưởng cho mình sự thoải mái và tư thế tốt hơn bằng cách mang về nhà một chiếc ghế quỳ từ Varier.
