Tại trụ sở của Furniture For Life ở Boulder, Colorado, chúng tôi yêu thích mát-xa và chúng tôi luôn ủng hộ việc sử dụng ghế massage. Chúng tôi hiểu rõ những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần đến từ việc mát-xa thường xuyên vì chúng tôi may mắn được làm việc trong một văn phòng có nhiều ghế mát-xa.

Mặc dù bạn có thể không có nhiều mẫu ghế mát-xa mời gọi bạn dùng thử tại nơi làm việc, nhưng vẫn rất hữu ích nếu tìm hiểu về cách mát-xa thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe và tăng cảm giác hạnh phúc của bạn. Khi đó, bạn có thể muốn có một chiếc ghế mát-xa trong nhà hoặc tại văn phòng của mình và chúng tôi có thể giúp bạn điều đó!

Lợi ích massage thiết yếu

Các nhà nghiên cứu đã nhiều lần xác nhận rằng liệu pháp xoa bóp có tác dụng, nhưng chính xác thì nó mang lại lợi ích gì? Dưới đây là một số trong những điều mà mọi người thường tìm kiếm và trải nghiệm:

• Quản lý đau. Một trong những lợi ích được xác định rõ ràng nhất của liệu pháp xoa bóp là khả năng giảm đau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát nhiều tình trạng đau mãn tính, bao gồm đau thắt lưng, đau cơ xơ hóa và viêm xương khớp. Ngoài ra, liệu pháp xoa bóp đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật và cơn đau liên quan đến ung thư.
• Giảm triệu chứng căng thẳng, lo âu. Liệu pháp xoa bóp cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng căng thẳng và lo lắng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng sinh lý của căng thẳng, chẳng hạn như tăng nhịp tim và huyết áp, đồng thời cũng có thể cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác lo lắng. Ngoài ra, liệu pháp xoa bóp đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và PTSD.
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Một lĩnh vực khác mà liệu pháp xoa bóp đã được chứng minh là có lợi là hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp có thể làm tăng số lượng tế bào bạch cầu, có nhiệm vụ chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Liệu pháp xoa bóp cũng đã được chứng minh là làm tăng hoạt động của các tế bào tiêu diệt tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong phản ứng miễn dịch của cơ thể.
• Ngăn ngừa chấn thương và phục hồi nhanh hơn. Mát-xa thường xuyên có thể làm tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của bạn. Do đó, bạn có thể ít bị chấn thương do hoạt động thể chất hơn. Nếu bạn bị thương, massage có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Đó là lý do tại sao nhiều vận động viên — từ nghiệp dư đến ưu tú — coi massage là một phần trong chiến lược tập luyện của họ.

Và tất nhiên, chúng ta không thể quên một lợi ích nữa của massage: sự tận hưởng thuần túy. Có vấn đề về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần không phải là điều kiện tiên quyết để được mát-xa hoặc mua ghế mát-xa. Thành thật mà nói, tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Tại sao không lập kế hoạch dành chút thời gian cho thói quen hàng ngày của bạn để thoát khỏi chúng và đơn giản là đắm mình trong một trải nghiệm thú vị?

Khoa học xoa bóp trị liệu

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp xoa bóp có thể có một số tác dụng sinh lý tích cực lên cơ thể. Ví dụ, nó đã được chứng minh là làm tăng lưu lượng máu, giảm căng cơ và thúc đẩy sự thư giãn. Ngoài ra, liệu pháp xoa bóp đã được chứng minh là làm giảm việc sản xuất các hormone gây căng thẳng, chẳng hạn như cortisol và tăng sản xuất các hormone tích cực, như serotonin và dopamine. Tất cả đều giúp mọi người cảm thấy tốt hơn.

Nói cách khác, lợi ích của liệu pháp xoa bóp không chỉ “trong đầu bạn”. Họ rất nhiều trong cơ thể của bạn, nữa—nhiều đến mức Penn Medicine sử dụng thuật ngữ “ma thuật xoa bóp” trong một bài viết!  

Về chi tiết cụ thể về lợi ích của massage đối với cơ thể, điều quan trọng cần lưu ý là massage không chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp. Trên cùng là cơ quan lớn nhất, làn da của bạn và mạng lưới mô liên kết nhện bao phủ chúng ta từ đầu đến chân, các lớp mô. Massage cũng tác động trực tiếp đến chúng.

Mặc dù hệ thống cơ xương thường là điểm nổi bật, nhưng việc mát-xa còn có nhiều điều hơn thế nữa. Tổng cộng có 11 “hệ thống” trung tâm trong cơ thể: 

1. Tim mạch/tuần hoàn (động mạch và tĩnh mạch)
2. Tiêu hóa (những gì chúng ta đã đưa vào và loại bỏ)
3. Nội tiết (cân bằng nội tiết tố)
4. Da (da)
5. Bạch huyết (hệ thống miễn dịch)
6. Cơ xương (cơ thể chuyển động)
7. Thần kinh (giao tiếp giữa não với cơ thể)
8. Thận (dịch cơ thể và lưu lượng máu)
9. Sinh sản (cơ quan sinh dục)
10. Hô hấp (cơ chế hô hấp)
11. Tiền đình (cân bằng và chuyển động)

Khi bạn nhận được một massage toàn thân, các chuyển động tác động đến các hệ thống này theo hướng tích cực. Và các hiệu ứng có phạm vi rộng. Ví dụ, nhiều người cho biết mát-xa đã giúp họ có giấc ngủ ngon hơn. Đó là bởi vì massage khuyến khích một Phản ứng của hệ thần kinh phó giao cảm (PSNS). PSNS của bạn đại diện cho một nửa hệ thống thần kinh tự trị của bạn, cùng với hệ thống thần kinh giao cảm. 

Bạn đã từng nghe đến cụm từ “chiến đấu hay bỏ chạy” chưa? Đây là một phản ứng nội tiết tố bao gồm “hormone căng thẳng” cortisol do hệ thần kinh giao cảm khởi xướng. Hãy nghĩ đến bàn tay ẩm ướt và đồng tử giãn ra. Nó được thiết kế để giúp bạn chạy nhanh để thoát khỏi nguy hiểm hoặc chiến đấu để thoát khỏi nguy hiểm. Tất nhiên, đây là phản ứng hữu ích trong một số trường hợp, nhưng nó tạo ra tác dụng phụ không mong muốn nếu bị kích thích quá thường xuyên hoặc quá lâu.

Mặt khác, PSNS của bạn được gọi là hệ thống “nghỉ ngơi và tiêu hóa”. Nó giúp làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp và chuẩn bị cho cơ thể bạn một bữa ăn ngon và một giấc ngủ ngon. Không có gì ngạc nhiên khi trong thế giới căng thẳng ngày nay, việc kích thích PSNS mang lại cảm giác tuyệt vời và mang lại sự giảm đau rất cần thiết.

Lợi ích sức khỏe của mát-xa: Số liệu thống kê từ AMTA về lý do tại sao mọi người nên mát-xa

Theo Khảo sát người tiêu dùng năm 2015 của Hiệp hội Trị liệu Xoa bóp Hoa Kỳ (AMTA), trung bình 18% người trưởng thành ở Mỹ được mát-xa ít nhất một lần từ tháng 2014 năm 2015 đến tháng 27 năm XNUMX. Và trong cùng nghiên cứu này, XNUMX% dân số được mát-xa trong XNUMX năm trước đó. Đó là rất nhiều người hạnh phúc! Là một nhà trị liệu xoa bóp, tôi có thể nhìn thấy và cảm nhận được giá trị của xúc giác với liệu pháp xoa bóp. Trong một thế giới kéo chúng ta ra khỏi cơ thể, massage giúp chúng ta kết nối lại.

Mới đây Báo cáo nghiên cứu nghề massage từ Hiệp hội trị liệu mát xa Hoa Kỳ (AMTA) đã cung cấp một số thông tin chi tiết thú vị về lý do tại sao mọi người lại đi mát-xa trong năm qua. Ví dụ, 60% số người được hỏi cho rằng sức khỏe hoặc sự khỏe mạnh là một trong những lý do khiến họ muốn mát-xa. Các phản ứng hàng đầu khác là thư giãn/giảm căng thẳng (47%), nuông chiều/chỉ để cảm thấy dễ chịu (34%) và tập luyện thể thao (6%).   

Cũng đáng chú ý là tỷ lệ phần trăm các nhà trị liệu xoa bóp đã nhận được sự giới thiệu từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác nhau trong năm qua. Dưới đây là tỷ lệ phần trăm các nhà trị liệu xoa bóp nhận được sự giới thiệu từ từng loại nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tương ứng:

• Văn phòng chỉnh hình (67%)
• Bệnh viện/văn phòng y tế (54%)   
• Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác (72%)
• Bác sĩ (46%)
• Cơ sở Cựu chiến binh (13%) 

Rõ ràng, massage là một phương thức được tôn trọng và khuyến khích rộng rãi trong cộng đồng chăm sóc sức khỏe vì nhiều lý do.

xoa bóp Ghế Lợi ích

Xem xét tất cả các cách mà việc mát-xa thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường hạnh phúc và nói chung là nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn, việc đơn giản hóa việc tiếp cận các buổi trị liệu là điều hợp lý. Cách tốt nhất để làm điều đó (không cần có chuyên gia trị liệu mát-xa trực tiếp 24/7) là sở hữu một chiếc ghế mát-xa tiên tiến. 

Có một chiếc ghế massage ở nhà hoặc tại văn phòng của bạn (hoặc tốt hơn là ở cả hai địa điểm) sẽ có lợi vì nhiều lý do, bao gồm:

• Dễ dàng truy cập. Đã bao nhiêu lần bạn nghĩ, “Thật tuyệt vời nếu được mát-xa ngay bây giờ,” nhưng bạn lại không thích một buổi mát-xa vì bất kỳ lý do nào? Bạn miễn cưỡng thừa nhận rằng nhà trị liệu mát-xa của bạn không có mặt, bạn không muốn tốn kém, bạn không muốn đối mặt với thời tiết hoặc giao thông trên chuyến đi đến văn phòng của nhà trị liệu mát-xa, v.v. Tất cả những trở ngại đó biến mất khi bạn có một chiếc ghế massage trong nhà của bạn. Bạn có một cuộc hẹn thường trực để được mát-xa đáng kinh ngạc với quãng đường di chuyển ngắn nhất!
• Phiên tùy chỉnh. Ghế từ các nhà sản xuất hàng đầu cho phép bạn có được kiểu massage chính xác mà bạn mong muốn. Bạn có muốn một buổi tập nhẹ nhàng đưa bạn đến với một giấc ngủ ngon không? Ghế massage của bạn có thể mang lại điều đó. Bạn đang tìm kiếm một bài tập thể hình sâu hơn hoặc mạnh mẽ hơn để giúp bạn phục hồi sau khi tập luyện vất vả? Chức năng đó có sẵn. Hoặc có thể buổi tập hôm nay bạn muốn ít tập trung vào các động tác xoa bóp mà tập trung nhiều hơn vào việc trốn thoát một lúc. Nếu vậy, các tính năng như đắm chìm âm thanh Bluetooth, máy ion hóa không khí và liệu pháp hương thơm có thể đưa bạn đến “nơi hạnh phúc” của mình. 

Hiệu quả chi phí. Giống như những buổi trị liệu thường xuyên với một nhà trị liệu mát-xa, mua một chiếc ghế mát-xa là một khoản đầu tư cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Sự khác biệt là khi bạn đã mua hàng, bạn sẽ không phải trả thêm chi phí nào nữa. Với các cuộc hẹn với bác sĩ trị liệu xoa bóp, sẽ có chi phí cho thân xe, các chi phí liên quan đến việc đi lại của bạn, thời gian ngừng hoạt động khi bạn di chuyển đến và về từ một cuộc hẹn, v.v. Chắc chắn, những chiếc ghế massage tốt nhất có chi phí đáng kể, nhưng chủ sở hữu nhận thấy họ phải trả tiền cho mình rất nhanh.

Tận hưởng lợi ích sức khỏe của ghế massage ngay tại nhà bạn

Lý tưởng nhất là con đường trải nghiệm các lợi ích sức khỏe của ghế massage có thể tiếp cận bất cứ lúc nào nên bắt đầu từ Showroom Nội thất For Life gần bạn. Ở đó, bạn có thể nói chuyện với một trong những Chuyên gia tư vấn về sự thoải mái của chúng tôi về mong muốn và nhu cầu của bạn. 

Họ sử dụng thông tin đó để phát triển một danh sách ngắn các ghế mát-xa để bạn dùng thử, đồng thời giúp bạn hiểu các tính năng và chức năng khác nhau đóng góp như thế nào vào trải nghiệm mà một mẫu cụ thể mang lại. Và việc này là điều bạn nên tập trung vào—bạn cảm thấy thế nào trong và sau một buổi ngồi trên một chiếc ghế mát-xa cụ thể. 

Chúng tôi cung cấp tuyển chọn Ghế Massage Tốt nhất Thế giới®, cung cấp chế độ bảo hành tuyệt vời và hỗ trợ sau bán hàng chu đáo, để bạn không thể sai lầm khi mua hàng từ Furniture For Life. Đừng chờ đợi để tận hưởng những lợi ích của massage tại nhà của bạn!