Ghế Massage có giúp bạn giảm cân không?

Tháng Mười Một 16, 2020

Viết bởi cộng tác viên khách mời Stevyn Guinnip, MS, CWC

Mọi người hỏi tôi làm thế nào để giảm cân. Họ muốn biết cách nhanh nhất, dễ nhất và ít đau nhất để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.

Trong số tất cả những thói quen giúp họ tiến gần hơn đến mục tiêu của mình, có một thói quen gần như tốt đến mức khó tin đó là ngồi trên ghế mát-xa.

Làm thế nào mà việc ngồi lại, không làm gì, và tận hưởng liệu pháp mát-xa lại có thể giúp bạn giảm cân? Nó không chỉ có thể, mà nó còn xảy ra với quản lý bệnh viện này. Cô ấy đã giảm được 90 pound và tất cả bắt đầu từ việc ngồi trên ghế mát-xa.

Để hiểu rõ hơn về cách massage có thể giúp giảm béo, chúng ta hãy bắt đầu với những hiểu biết cơ bản về chất béo.

Chất béo đến từ đâu khi bạn tăng?

Chất béo hình thành khi lượng calo thừa từ việc ăn uống được chuyển thành chất béo trung tính và lắng đọng vào các tế bào mỡ dưới dạng các giọt lipid. Chất béo được tạo thành từ cacbon, hydro và oxy. (1)

Nhiều thứ góp phần vào quá trình tăng mỡ này, đặc biệt là xung quanh vùng bụng. Một số trong số đó là chế độ ăn uống nghèo nàn, uống quá nhiều rượu, ít vận động, căng thẳng, di truyền và ngủ kém. (3)

video giải thích ghế massage giúp bạn giảm cân như thế nào

Béo Sẽ Đi Đâu Khi Bạn Mất Nó?

Câu hỏi chất béo đi đâu là phổ biến, nhưng câu trả lời không được nhiều người biết đến. Ngay cả nhiều chuyên gia như bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân cũng không hiểu điều gì thực sự xảy ra với chất béo. Nhiều người nghĩ rằng chất béo được đốt cháy dưới dạng nhiệt hoặc được đào thải qua hệ thống ruột.

Trong thực tế, chúng tôi thở ra và đi tiểu chất béo. Đúng vậy, phổi là cơ quan bài tiết chất béo chính, cùng với sự trợ giúp của bàng quang. Khi chất béo bị phân hủy, 16% phân tử carbon trở thành nước và 84% được thở ra dưới dạng carbon dioxide. (1)

Thật không may, chúng ta không thể thở theo cách của mình để giảm béo, nhưng có một số điều chúng ta có thể làm để giúp quá trình này.

Ghế Massage Có Thể Giúp Giảm Béo Như Thế Nào?

Như tôi đã đề xuất trước đó, massage có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân. Mát xa đơn thuần không trực tiếp làm giảm cân, nhưng nó có thể giúp ích một cách gián tiếp. Điều này là do massage giải quyết một số vấn đề cơ bản thúc đẩy sản xuất chất béo và hỗ trợ các thói quen giúp tăng cường giảm mỡ.

Hãy nhớ cách tôi đã đề cập rằng căng thẳng là một trong những yếu tố góp phần tạo ra chất béo? Từ massage thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng và các kích thích tố gây căng thẳng có thể hỗ trợ giảm cân. Dành 15 phút để thư giãn, hít thở và ngồi trên ghế mát xa giúp giảm nhịp tim, huyết áp và giảm căng thẳng. (4)

Tương tự như vậy, massage tác động đến các mô mềm của cơ thể như cơ và màng cân. Điều này có thể làm giảm cơn đau hoặc các vấn đề về vận động khác, giúp bạn thoải mái hơn khi vận động trong ngày để có thể thở ra nhiều mỡ hơn. Cuối cùng, giấc ngủ kém sẽ làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Lĩnh vực nghiên cứu này được gọi là niên đại. Có nghĩa là thời gian ngủ và các hoạt động khác có thể có tác động đến tất cả các hệ thống của cơ thể, gây tăng cân. Tận hưởng một buổi massage trước khi đi ngủ như một phần của thói quen hàng đêm đều đặn có thể hỗ trợ chu kỳ giấc ngủ lành mạnh và hỗ trợ giảm cân.

Một lưu ý từ nội thất cho cuộc sống

Cảm ơn Stevyn rất nhiều vì những hiểu biết quý giá về ghế massage và giảm cân! Khách hàng và khách hàng tiềm năng của chúng tôi thường xuyên đặt câu hỏi như “Ghế massage có giúp bạn giảm cân không?” và “Ghế massage có tốt cho sức khỏe của tôi không?” Như đã mô tả ở trên, câu trả lời cho cả hai câu hỏi là “Có!”

Mọi người còn hỏi “Ghế massage có đốt cháy calo không?” Qua bài viết của Stevyn, người đọc sẽ hiểu rằng hành động được mát xa không đốt cháy một lượng calo đáng kể nhưng nó có thể giúp tạo điều kiện để tăng cường hoạt động có tác dụng đó.

Và cuối cùng, đôi khi khách hàng thắc mắc “Ghế massage có tác dụng chữa bệnh không?” Bác sĩ của bạn là người có vị trí tốt nhất để trả lời câu hỏi đó cho bạn vì họ hiểu những thách thức về sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nhìn chung, việc sử dụng ghế massage thường xuyên có thể hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.

Ở đây một lần nữa, lợi ích thường là gián tiếp. Ví dụ, mát-xa cải thiện lưu lượng máu, có thể giúp cải thiện nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Các buổi tập cũng có thể làm giảm đau nhức, do đó tăng khả năng tận hưởng việc tập thể dục của bạn và tất cả những lợi ích sức khỏe đến từ việc tập luyện thường xuyên.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi ghế massage của bạn chỉ hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe khác nếu bạn sử dụng nó một cách nhất quán. Và bạn có nhiều khả năng sử dụng nó thường xuyên hơn nếu bạn thích các buổi học. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải mua được chiếc ghế massage phù hợp với mình.

Có rất nhiều thương hiệu và mẫu mã ghế massage, mỗi loại đều có một bộ tính năng và chức năng riêng. Cách duy nhất để biết điều gì phù hợp nhất với bạn là trải nghiệm những chiếc ghế có khả năng đáp ứng nhu cầu của bạn nhất. Chuyên gia tư vấn về sự thoải mái của chúng tôi có thể giúp bạn phát triển danh sách các ứng cử viên từ bộ sưu tập Ghế Massage Tốt nhất Thế giới® được tuyển chọn của chúng tôi và sau đó hướng dẫn bạn qua các phần trình diễn của từng chiếc ghế.

Bằng cách đó, khi bạn sẵn sàng mua một chiếc, bạn có thể tự tin rằng nó sẽ phục vụ tốt cho bạn trong nhiều năm tới.