Có một mối tương quan được nhận thấy giữa cơn đau và kết quả, và người Mỹ thường nhầm lẫn nỗi đau thể xác với việc nâng cao thể lực. Chắc chắn bạn đã từng nghe câu thần chú “Không đau đớn, không đạt được”. Khi cảm thấy đau, chúng ta tin rằng mức độ khó chịu có liên quan đến lợi ích nhận được. Chúng ta đã được huấn luyện để tin rằng càng đau đớn thì càng có nhiều phần thưởng.

Do đó, nếu bạn được mát-xa từ một chiếc ghế mát-xa cấp thấp và cảm thấy đau, bạn có thể có xu hướng coi cơn đau là “bình thường” và là dấu hiệu cho thấy chiếc ghế đang hoạt động đúng chức năng. Nhưng điều đó đơn giản là không đúng sự thật. Bạn có thể thực hiện một số hành động (xem bên dưới) để giúp đảm bảo bạn có một buổi tập thú vị, không đau đớn. Nhưng nói chung, câu trả lời cho câu hỏi “Ghế massage có làm đau lưng không” là “Chỉ khi có điều gì đó không ổn”.

Đau lưng do ghế massage? Đó là một vấn đề.

Theo Mayo Clinic, “Một số hình thức mát-xa có thể khiến bạn cảm thấy hơi đau, nhưng thông thường việc mát-xa sẽ không gây đau đớn hoặc khó chịu,” “Nếu một chiếc ghế mát-xa khiến người dùng nhăn mặt hoặc cảm thấy khó chịu thì đó là chưa tinh tế”. như nó phải thế.” Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đau khi sử dụng ghế massage.

Tuy nhiên, vì nhận thức của chúng ta về nỗi đau tương đương với sự cải thiện nên chúng ta thường nghĩ ngược lại. Chúng tôi tin rằng một buổi ngồi trên ghế mà chúng ta bị thúc và đập mạnh sẽ mang lại lợi ích tối đa. Không gì có thể hơn được sự thật. Bạn KHÔNG nên cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu đáng kể trong hoặc sau khi ngồi trên ghế massage.

Ghế Massage có hại cho lưng của bạn không?

Câu trả lời cho câu hỏi phổ biến này cũng là “Không”. Những chiếc ghế massage sang trọng, được thiết kế tốt sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể và điều khiển cơ bắp của bạn theo những cách lành mạnh, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn và giảm đau.

Ngay cả khi bạn sử dụng máy để mát-xa mô sâu, bạn cũng không nên cảm nhận được cảm giác đau đớn thực sự. Mát-xa thăm dò có thể — theo thiết kế — đưa bạn đến bờ vực của cơn đau vì nó có tác dụng phá vỡ sự kết dính của cơ và hỗ trợ quá trình chữa lành. Tuy nhiên, những cảm giác mãnh liệt không giống như nỗi đau mà bạn cảm thấy khi bị chấn thương chẳng hạn.

Tại sao lưng của bạn bị đau sau khi ngồi ghế mát-xa

Nếu lưng của bạn bị đau sau khi ngồi ghế massage, có thể nguyên nhân là do bất kỳ hoặc tất cả nhiều yếu tố. Chúng bao gồm:

• Đó là lần mát xa đầu tiên của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ mát-xa, buổi đầu tiên có thể tạo ra một số cảm giác vật lý lạ lẫm. Trong khi một số người gọi những cảm giác đó là đau đớn, hầu hết đều đồng ý rằng thuật ngữ đó không chính xác. Chắc chắn bạn phải thực hiện một vài lần mát-xa để làm quen với cảm giác của mình trong và sau buổi tập. Nhưng cuối cùng, mọi người chỉ có những điều tích cực để nói về trải nghiệm này.
• Bạn đã bị mất nước. Massage chất lượng giúp giải phóng độc tố khỏi cơ bắp để cơ thể có thể đào thải chúng. Nước rất cần thiết cho quá trình đó. Nếu bạn bị mất nước đáng kể khi mát-xa (và mức độ hydrat hóa của bạn có thể khó đo), những chất độc đó có thể không đào thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng hoặc đầy đủ như bạn mong muốn. Kết quả là cảm giác đau nhức sẽ không xảy ra nếu bạn uống đủ nước trước khi mát-xa. 
• Bạn không thấy ấm lên chút nào. Mặc dù không yêu cầu bạn phải “chuẩn bị” theo bất kỳ cách nào trước khi sử dụng ghế mát-xa, nhưng buổi tập sẽ hiệu quả nhất nếu bạn thực hiện giãn cơ dù chỉ một chút trước đó. Ngồi vào ghế mát-xa ngay sau khi ít vận động trong một thời gian dài cũng giống như nhảy ra khỏi giường và ngay lập tức bắt đầu chạy 10 dặm. Cơ bắp của bạn có thể sẽ thể hiện một chút không hài lòng!
• Thuốc đang ảnh hưởng đến khả năng chịu đau của bạn. Ví dụ, nếu bạn dùng thuốc giảm đau, ban đầu bạn có thể cảm thấy ít hoặc không cảm thấy khó chịu khi xoa bóp quá mạnh, chỉ cảm thấy đau sau đó khi thuốc hết tác dụng.

Mục đầu tiên trong danh sách trên sẽ tự xử lý. Sau khi mát-xa xong, bạn sẽ biết điều gì sẽ xảy ra trong tương lai. Những vấn đề khác là những vấn đề bạn nên lưu ý khi chuẩn bị sử dụng ghế massage của mình.

Lời khuyên để tránh đau lưng khi ngồi ghế massage

Bạn có thể giảm nguy cơ bị đau sau khi ngồi ghế massage bằng cách thực hiện những hành động sau:

• Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe. Mặc dù không phổ biến nhưng một số loại chấn thương ở lưng (hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể) có thể không phù hợp với các buổi mát-xa.
• Sử dụng ghế chất lượng cao. Câu ngạn ngữ “tiền nào của nấy” đặc biệt đúng với ghế massage. Điều này không có nghĩa là bạn phải mua chiếc ghế đắt tiền nhất, nhưng hãy cảnh giác với những chiếc ghế massage rẻ tiền hứa hẹn mang lại trải nghiệm tương tự như những mẫu đắt tiền hơn nhiều.
• Bắt đầu với cường độ thấp và tăng dần. Cơ thể bạn sẽ không gặp vấn đề gì trong việc thích nghi với việc mát-xa. Tuy nhiên, bạn nên dành chút thời gian để thích nghi nếu mới làm quen với chúng.
• Hãy xem xét và giải quyết các yếu tố được liệt kê ở trên. Bạn sẽ tránh được cơn đau và tận hưởng cảm giác mát-xa nếu bạn được cung cấp đủ nước, khởi động nhẹ, v.v.
• Sử dụng ghế massage của bạn thường xuyên. Massage hàng ngày giúp cơ bắp được thả lỏng, máu lưu thông hiệu quả, đầu óc và cơ thể được thư giãn.

Đừng chấp nhận cơn đau lưng do ghế massage

Một nguyên nhân khác gây đau lưng khi sử dụng ghế mát-xa là do bạn đã thử lần đầu tiên. Các chuyên gia tư vấn về sự thoải mái của chúng tôi tại Furniture For Life có thể hướng dẫn bạn đánh giá sớm những chiếc ghế từ bộ sưu tập Ghế Massage Tốt nhất Thế giới® của chúng tôi. Khi kết thúc quá trình, bạn sẽ xác định được chiếc ghế phù hợp nhất với mình và đáp ứng nhu cầu của bạn một cách hiệu quả nhất.

Sau đó, mối liên hệ duy nhất mà bạn sẽ gặp phải giữa chứng đau lưng và ghế mát-xa là các buổi tập của bạn ngăn ngừa, giảm bớt hoặc loại bỏ nó hiệu quả như thế nào!

---

Ghế mát xa để bán

---