통증과 결과 사이에는 상관관계가 있다는 인식이 있으며, 미국인들은 종종 신체적 고통을 체력 강화와 동일시하는 실수를 합니다. 당신은 의심할 바 없이 “고통이 없으면 이득도 없다”라는 만트라를 들어보셨을 것입니다. 우리는 통증을 느낄 때 불편함의 정도가 받는 혜택과 관련이 있다고 믿습니다. 우리는 더 많은 고통이 더 많은 보상을 가져온다고 믿도록 훈련받았습니다.

결과적으로, 저가형 안마의자에서 마사지를 받았을 때 아프면 통증을 "당연한 과정"이라고 치부하고 의자가 제대로 작동하고 있다는 신호로 받아들이는 경향이 있을 수 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아니다. 즐겁고 통증 없는 세션을 보장하기 위해 몇 가지 조치(아래 참조)를 취할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 “안마의자가 허리를 다칠 수 있는가”에 대한 대답은 “뭔가 안 좋은 경우에만”이다.

안마의자 때문에 허리 통증이? 그것은 문제입니다.

Mayo Clinic에 따르면 "일부 형태의 마사지는 약간의 통증을 느낄 수 있지만 일반적으로 마사지가 고통스럽거나 불편해서는 안 됩니다."라고 Mayo Clinic은 말합니다. "안마 의자로 인해 사용자가 움츠러들거나 불편함을 느낀다면 마사지는 그다지 세련된 것이 아닙니다. 그래야지.” 안마의자를 사용하면서 통증을 느껴서는 안 됩니다.

그러나 고통을 개선으로 인식하기 때문에 우리는 종종 그 반대라고 생각합니다. 우리는 의자에서 세게 찌르고 두드리는 세션이 최대의 이점을 제공한다고 믿습니다. 진실에서 더 이상 벗어날 수 있는 것은 없습니다. 마사지 의자 사용 중이나 사용 후에 심한 통증이나 불편함을 느껴서는 안 됩니다.

안마의자는 허리에 안 좋은가요?

이 흔한 질문에 대한 대답 역시 “아니오”이다. 잘 디자인된 고급 마사지 의자는 신체 기능을 제공하고 건강하고 스트레스 해소, 혈액 순환 개선, 통증 감소 방식으로 근육을 조작합니다.

심부 조직 마사지에 사용하더라도 진정한 통증이라고 생각되는 것을 느껴서는 안됩니다. 프로빙 마사지는 근육 유착을 끊고 치유를 돕기 때문에 의도적으로 통증이 생길 수 있습니다. 그러나 강렬한 감각은 예를 들어 부상을 입을 때 느끼는 통증과는 다릅니다.

안마의자 세션 후 허리가 아픈 이유

안마의자 세션 후 허리가 아프다면 여러 요인 중 일부 또는 전부가 원인일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 첫 마사지였어요. 마사지를 받아본 적이 없다면 첫 번째 세션에서 생소한 신체적 감각을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 감각을 통증이라고 부르지만, 대부분은 그 용어가 정확하지 않다는 점에 동의합니다. 세션 도중과 세션 후에 느끼는 감정에 익숙해지려면 확실히 몇 번의 마사지가 필요합니다. 그러나 궁극적으로 사람들은 그 경험에 대해 긍정적인 말만 할 뿐입니다.
• 당신은 탈수 상태였습니다. 양질의 마사지는 근육에서 독소를 방출하여 신체가 독소를 배출할 수 있도록 도와줍니다. 그 과정에는 물이 필수적입니다. 마사지를 받았을 때 수분이 심하게 탈수된 경우(그리고 수분 수준을 측정하기 어려울 수 있음), 해당 독소가 원하는 만큼 빨리 또는 완전히 몸에서 빠져나가지 못할 수 있습니다. 결과적으로 마사지 전에 수분을 충분히 공급하면 통증이 발생하지 않습니다. 
• 당신은 전혀 따뜻해지지 않았습니다. 마사지 의자를 사용하기 전에 어떤 방식으로든 "준비"할 필요는 없지만, 사전에 약간의 스트레칭이라도 했다면 세션이 가장 효과적일 것입니다. 오랫동안 앉아 있다가 곧바로 안마의자에 앉는 것은 침대에서 뛰쳐나와 즉시 10마일 달리기를 시작하는 것과 같습니다. 당신의 근육은 약간의 불만을 표현할 가능성이 높습니다!
• 약물 치료가 통증 내성에 영향을 미치고 있습니다. 예를 들어, 진통제를 복용하는 경우 처음에는 강렬한 마사지로 인해 불편함이 거의 또는 전혀 느껴지지 않다가 나중에 약이 사라지면서 통증을 느낄 수 있습니다.

위 목록의 첫 번째 항목은 자체적으로 처리됩니다. 일단 마사지를 받고 나면 앞으로 무엇을 기대하게 될지 알 수 있습니다. 다른 것들은 안마의자를 사용할 준비를 할 때 알아야 할 문제들입니다.

안마의자 사용으로 인한 허리 통증 예방을 위한 팁

다음 조치를 취하면 안마의자 사용 후 통증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

• 건강상의 문제가 있는 경우 의사와 상담하십시오. 흔하지는 않지만 특정 유형의 허리(또는 신체 일부) 부상은 마사지 세션과 호환되지 않을 수 있습니다.
• 고급 의자를 사용하세요. “지불한 만큼 얻는다”는 속담은 특히 안마의자에 해당됩니다. 가장 비싼 의자를 구입해야 한다는 뜻은 아니지만, 훨씬 더 비싼 모델과 동일한 경험을 약속하는 저렴한 안마의자를 주의하세요.
• 강도를 낮게 시작하고 점차적으로 높이십시오. 당신의 몸은 마사지에 적응하는 데 아무런 문제가 없을 것입니다. 그래도 처음 접한다면 적응하는 데 시간이 좀 걸릴 것입니다.
• 위에 나열된 요소를 고려하고 해결하십시오. 수분을 적절히 공급하고 가볍게 워밍업을 하면 통증을 피하고 마사지를 즐길 수 있습니다.
• 안마의자를 정기적으로 사용하세요. 매일 마사지를 하면 근육이 느슨해지고, 혈액이 효과적으로 흐르며, 몸과 마음이 편안해지는 데 도움이 됩니다.

안마의자 때문에 허리가 아프다고 용납하지 마세요

안마의자로 인한 허리 통증의 또 다른 원인은 첫 번째 안마의자에 안주하는 것입니다. Furniture For Life의 컴포트 컨설턴트는 세계 최고의 마사지 의자® 셀렉션 중 의자에 대한 여유로운 평가를 안내해 드릴 수 있습니다. 프로세스가 끝나면 귀하에게 가장 잘 느껴지고 귀하의 요구 사항을 가장 효과적으로 해결하는 의자를 식별하게 될 것입니다.

그러면 허리 통증과 안마 의자 사이에서 경험하게 될 유일한 연관성은 세션이 얼마나 효과적으로 이를 예방, 감소 또는 제거하는지입니다!

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