안마의자가 체중 감량에 도움이 되나요?

2020 년 11 월 16 일

게스트 기고자 Stevyn Guinnip, MS, CWC 작성

사람들은 항상 체중 감량 방법을 묻습니다. 그들은 과도한 체지방을 제거하는 가장 빠르고, 쉽고, 가장 고통스럽지 않은 방법을 알고 싶어합니다.

목표에 더 가까이 다가갈 수 있게 해 주는 모든 습관 중에서 믿기지 않을 만큼 좋은 습관이 하나 있습니다. 바로 안마의자에 앉아 있는 것입니다.

앉아서 아무것도하지 않고 마사지를 즐기는 것이 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 가능할뿐만 아니라 이 병원 관리자. 그녀는 90파운드를 감량했고 모든 것은 안마의자에 앉는 것에서부터 시작되었습니다.

마사지가 어떻게 지방 감소에 도움이되는지 더 잘 이해하기 위해 지방에 대한 기본적인 이해부터 시작하겠습니다.

지방은 얻을 때 어디에서 오는가?

섭취로 인한 여분의 칼로리가 중성 지방으로 바뀌고 지질 방울의 형태로 지방 세포에 침착 될 때 지방이 형성됩니다. 지방은 탄소, 수소 및 산소로 구성됩니다. (1)

많은 것들이 지방을 얻는 과정, 특히 중앙부 주변에 기여합니다. 그들 중 일부는 열악한 식단, 과도한 음주, 좌식, 스트레스, 유전학 및 수면 부족입니다. (3)

당신이 그것을 잃을 때 지방은 어디로 가는가?

지방이 어디로 가는지에 대한 질문은 일반적이지만 대답은 널리 알려져 있지 않습니다. 의사, 영양사 및 개인 트레이너와 같은 많은 전문가조차 실제로 지방에 어떤 일이 발생하는지 이해하지 못합니다. 많은 사람들은 지방이 열로 연소되거나 장 시스템을 통해 제거된다고 생각합니다.

실제로 우리는 숨을 내쉬다 과 오줌 싸다 지방. 예, 폐는 방광의 도움과 함께 지방의 주요 배설물입니다. 지방이 분해되면 16 %의 탄소 분자가 물이되고 84 %는 이산화탄소로 내뿜어집니다. (1)

불행히도, 우리는 단순히 지방 감소를 위해 숨을 쉴 수는 없지만이 과정을 돕기 위해 우리가 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

안마의자는 체지방 감량에 어떻게 도움이 되나요?

앞서 제안했듯이 마사지는 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 마사지만으로는 직접적으로 체중 감소가 발생하지는 않지만 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 지방 생산을 촉진하고 지방 감소를 강화하는 습관을 지원하는 몇 가지 근본적인 문제를 해결하기 때문입니다.

스트레스가 지방 생산에 기여하는 요소 중 하나라고 제가 언급한 것을 기억하십니까? 부터 마사지는 이완을 촉진하고 스트레스와 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 숨을 쉬고 안마 의자에 앉는 데 15분이 소요되면 심박수, 혈압 및 인지된 스트레스가 낮아집니다. (4)

같은 방식으로 마사지는 근육과 근막과 같은 신체의 연조직에 영향을 미칩니다. 이렇게 하면 통증이나 기타 이동성 문제를 줄일 수 있어 하루에 더 편안하게 움직임을 추가하여 더 많은 지방을 내쉴 수 있습니다. 마지막으로, 수면 부족은 신체의 자연적인 일주기 리듬을 방해합니다. 이 연구 분야를 연대 생물학. 이는 수면 및 기타 활동의 타이밍이 신체의 모든 시스템에 영향을 주어 체중 증가를 유발할 수 있음을 의미합니다. 즐기기 자기 전에 마사지 세션 규칙적인 야간 일과의 일부로 건강한 수면 주기를 지원하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

평생을 위한 가구의 메모

체중 감량과 마사지 의자에 대한 귀중한 통찰력을 제공한 Stevyn에게 많은 감사를 드립니다! 우리의 고객과 잠재 고객은 “안마의자가 체중 감량에 도움이 되나요?”와 같은 질문을 자주 합니다. "안마의자는 건강에 좋은가요?" 위에서 설명한 것처럼 두 질문에 대한 대답은 "예"입니다.

안마의자가 칼로리를 소모하나요? Stevyn의 기사를 통해 독자들은 다음과 같은 행위가 가능하다는 것을 이해할 것입니다. 마사지 받기 상당한 양의 칼로리를 소모하지는 않지만 그러한 효과가 있는 활동 증가를 위한 조건을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

그리고 마지막으로 “안마의자에도 의료혜택이 있나요?”라고 문의하시는 분들이 계십니다. 담당 의사는 귀하의 건강 문제를 이해하고 있으므로 해당 질문에 가장 잘 답할 수 있는 위치에 있습니다. 그러나 일반적으로 정기적인 안마의자 세션은 더 나은 건강에 도움이 될 수 있습니다.

여기서도 이점은 간접적인 경우가 많습니다. 예를 들어, 마사지는 혈류를 개선하여 다양한 건강 상태에 도움이 될 수 있습니다. 세션은 또한 통증과 통증을 줄여 운동을 즐길 수 있는 능력과 정기적인 운동으로 인한 모든 건강상의 이점을 향상시킬 수 있습니다.

당연히 안마의자는 지속적으로 사용하는 경우에만 체중 감량 및 기타 건강 개선을 지원합니다. 그리고 세션이 즐거우면 정기적으로 사용할 가능성이 더 높습니다. 따라서 자신에게 맞는 안마의자를 구입하는 것이 중요합니다.

많은 안마의자 브랜드와 모델이 있으며, 각각 고유한 특징과 기능을 가지고 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알 수 있는 유일한 방법은 귀하의 요구 사항에 가장 잘 맞는 의자를 경험해 보는 것입니다. 당사의 컴포트 컨설턴트는 선별된 세계 최고의 마사지 의자® 컬렉션에서 후보 목록을 개발하는 데 도움을 준 다음 각 의자의 시연을 안내해 드립니다.

그렇게 하면, 당신이 하나를 구입할 준비가 되었을 때, 그것이 앞으로 수년 동안 당신에게 큰 도움이 될 것이라는 확신을 가지고 그렇게 할 수 있습니다.