Nếu bạn đã từng bị chấn thương ở lưng, bạn biết rằng không có gì khác trên thế giới quan trọng hơn việc tìm kiếm sự giải thoát. Cơn đau không chỉ dữ dội mà còn có thể khiến bạn cảm thấy bất lực và thất bại.

đau lưng là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hơn 100 triệu người Mỹ. Các số liệu thống kê toàn cầu cũng nghiệt ngã khi mọi người ngày càng dành cả ngày làm việc sau bàn làm việc cho những công việc ít vận động. May mắn thay, nếu bạn bị đau lưng, các buổi mát-xa bằng ghế có thể giúp giảm bớt tình trạng đó.

Nguyên nhân và cách điều trị đau lưng

Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau lưng. Chúng bao gồm tư thế sai, căng cơ, các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn và nhiều bệnh khác. Các phương pháp điều trị đau lưng, chẳng hạn như dùng thuốc và phẫu thuật, đều có sẵn. Tuy nhiên, hầu hết đều có rủi ro và mang lại kết quả lâu dài không chắc chắn.

Do đó, nhiều người đã quen với những lợi ích sức khỏe chung của việc thường xuyên ngồi trên ghế massage tự hỏi liệu loại liệu pháp mát-xa này có thể giúp giảm thiểu đau lưng và khó chịu hay không. Rốt cuộc, họ đã trực tiếp trải nghiệm sự khác biệt mà mát-xa có thể tạo ra đối với các vấn đề như cơ vai và cổ bị căng cứng mãn tính, chấn thương khi tập thể dục quá mức, mệt mỏi và đau chân, v.v. Vì vậy, có lý do để bạn chuyển sang sử dụng ghế mát-xa để giảm đau. chẳng hạn như điều trị đau lưng hoặc giúp giải quyết các vấn đề ở bất kỳ vị trí nào dọc theo cột sống.

Ghế Massage có giúp giảm đau lưng không?

Một phương pháp an toàn, không xâm lấn, không dùng thuốc để kiểm soát chứng đau lưng là sử dụng ghế massage chất lượng cao, được thiết kế tốt như một phần của kế hoạch điều trị toàn diện cho chứng đau lưng. Ghế massage có cơ chế tạo áp lực được hiệu chỉnh cẩn thận lên các cơ và khớp ở lưng. Các chuyển động có thể giúp nới lỏng các cơ bị căng và cải thiện lưu lượng máu. Việc sử dụng ghế massage thường xuyên còn giúp vận động cột sống từ đó cải thiện sự linh hoạt và giảm đau.

Vậy câu trả lời cho câu hỏi “Ghế massage có tốt cho lưng của bạn không?” là “Có, vì nhiều lý do.” 

Ghế Massage và Đau lưng: Tăng cường tính linh hoạt và phạm vi chuyển động

Một trong những điều khó chịu về chứng đau lưng là nó có thể hạn chế khả năng vận động và phạm vi chuyển động của bạn, khiến bạn phải tránh một số cử động và hoạt động nhất định. Kết quả là nó ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của bạn. Ngoài việc phải đương đầu với sự khó chịu đang diễn ra, bạn còn bỏ lỡ những điều bạn luôn yêu thích và điều đó khiến cuộc sống trở nên vui vẻ hơn.

Bằng cách nhắm vào các cơ và vùng cụ thể của lưng dưới, ghế massage có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt ở cột sống thắt lưng. Ví dụ, một chiếc ghế mát-xa có thể giúp thực hiện các động tác duỗi lưng dưới, tức là uốn cong về phía sau, uốn cong vùng thắt lưng của cột sống. Nó thực hiện điều này thông qua massage cơ học đến vùng thắt lưng.

Trong một chiếc ghế massage được thiết kế và dàn dựng tốt, những kỹ thuật massage cơ học này giúp nới lỏng và kéo căng các cơ bị căng ở lưng dưới, tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động. Những cải thiện ở những khu vực này có liên quan đến tỷ lệ đau lưng thấp hơn.

Massage lưng để cải thiện lưu lượng máu

Ghế massage lưng có thể giúp cải thiện tuần hoàn ở vùng thắt lưng. Các buổi tập đã được chứng minh là làm tăng lưu lượng máu đến cơ, có thể giúp mang oxy và chất dinh dưỡng đến các mô và loại bỏ các chất thải.

Giống như động tác duỗi (uốn cong về phía sau) của lưng thấp được đề cập ở trên, sự tuần hoàn tăng lên này cũng có thể làm giảm căng và cứng cơ, dẫn đến cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động ở cột sống thắt lưng. Về bản chất, bằng cách khuyến khích tuần hoàn tốt hơn, bạn đang giúp cơ thể tự chữa lành.

Ghế Massage Trị Liệu Nhiệt Giảm Đau Lưng

Đối với những người bị các vấn đề về lưng, có lẽ không gì tuyệt vời hơn việc chườm nóng lên vùng đau. Liệu pháp nhiệt đã được chứng minh là giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện tuần hoàn. Một số ghế massage có thể cung cấp liệu pháp nhiệt hồng ngoại cho vùng thắt lưng. Kết quả của các buổi tập thường xuyên là cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động ở lưng dưới.

Nhìn chung, ghế massage có thể là một công cụ hiệu quả để cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động ở cột sống thắt lưng thông qua massage cơ học, cải thiện tuần hoàn, liệu pháp nhiệt và các kỹ thuật massage nhắm mục tiêu. Ngoài ra, ghế massage rất tốt cho lưng khi bạn bị đau nhưng chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm tỷ lệ mắc các vấn đề về lưng. Bằng cách kết hợp massage thường xuyên như một phần của thói quen chăm sóc sức khỏe toàn diện, bạn có thể duy trì tính linh hoạt và phạm vi chuyển động tốt ở lưng dưới, đồng thời ngăn ngừa cứng cơ và khó chịu.

Bài Tập Cường Độ Thấp Kết Hợp Với Các Buổi Ghế Massage

Thậm chí tốt hơn việc chỉ dựa vào ghế massage để điều trị chứng đau lưng là sử dụng ghế kết hợp với các hoạt động thân thiện với lưng khác. Ví dụ, kết hợp một chương trình tập thể dục cường độ thấp tập trung vào việc đi bộ cũng có thể có lợi trong việc giảm đau lưng.

Đi bộ là một bài tập tác động thấp có thể giúp tăng cường cơ lưng và cải thiện thể lực tổng thể. Chỉ cần nhớ rằng điều cần thiết là phải bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ cũng như thời gian đi bộ khi thể lực của bạn được cải thiện.

Giảm đau lưng bằng cách tăng cường sức mạnh cho cột sống của bạn

Tăng cường các cơ cốt lõi hỗ trợ sức khỏe cột sống tốt cũng rất quan trọng để giảm đau lưng. Các cơ cốt lõi, bao gồm cơ bụng và cơ lưng, giúp ổn định cột sống. Việc đảm bảo các cơ này được duy trì sẽ giúp chúng sẵn sàng “bắn” khi cần thiết.

Điều này có thể giúp cải thiện tư thế, giảm căng thẳng cho cột sống và giảm đau. Bạn có thể sử dụng các bài tập đơn giản, dễ dàng và an toàn để tăng cường cơ bắp cốt lõi của mình. Tìm kiếm nhanh trên Youtube sẽ đưa ra nhiều thói quen tập thể dục ngắn và dễ dàng được thiết kế đặc biệt để giúp mọi người vượt qua chứng đau lưng mãn tính. Đảm bảo nguồn tin của bạn đáng tin cậy, giống như một chuyên gia vật lý trị liệu tập trung vào việc giảm đau lưng. Rất nhanh chóng, bạn sẽ tìm thấy các bài tập an toàn và phù hợp để đáp ứng nhu cầu cụ thể của mình.

Thói quen chăm sóc sức khỏe cột sống hàng ngày

Tóm lại, có thể giảm đau lưng thông qua việc sử dụng thường xuyên một chiếc ghế massage chất lượng cao, được thiết kế tốt, có thể vận động cột sống, một chương trình tập thể dục cường độ thấp tập trung vào việc đi bộ và nỗ lực nhất quán để tăng cường cơ bắp. cốt lõi hỗ trợ sức khỏe cột sống tốt. Việc kết hợp những chiến lược này vào thói quen hàng ngày của bạn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của cột sống, giảm đau lưng và nâng cao sức khỏe tổng thể của bạn.

Tất nhiên, những cuộc trò chuyện với bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách làm việc để có được sức khỏe lưng tốt hơn. Nhưng trừ khi bạn gặp một vấn đề đặc biệt về lưng, các buổi ngồi ghế mát-xa kết hợp với các hoạt động khác hầu như luôn “đúng như những gì bác sĩ yêu cầu”.

Tạo ra một Tích cực Hiệu ứng quả cầu tuyết phục hồi sức khỏe

Chúng ta thường nghĩ “quả cầu tuyết” là điều xấu. Tuy nhiên, việc mua và sử dụng ghế massage để giảm đau lưng có thể là khởi đầu cho hiệu ứng lăn cầu tuyết tích cực. Ví dụ, bạn trở nên khá ít vận động do bị đau lưng. Nhưng sau một vài buổi mát-xa, cơn đau của bạn sẽ giảm bớt, giúp việc đi bộ ngắn trở nên dễ dàng và thú vị hơn. Đi bộ một chút (và nhiều buổi mát-xa hơn) sẽ giúp bạn đi bộ lâu hơn với tốc độ nhanh hơn. Chẳng bao lâu sau, bạn đã chuyển sang chạy bộ chậm và quá trình cải thiện vẫn tiếp tục. 

Sau đó, có thể bạn bắt đầu kết hợp một số bài tập rèn luyện sức đề kháng hoặc cử tạ. Không có gì đáng ngạc nhiên, tất cả các bài tập này đã khơi dậy sự thèm ăn của bạn và bạn thỏa mãn nó bằng những thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng - thay vì những thực phẩm không lành mạnh khiến bạn thoải mái khi nằm dài trên ghế. 

Tiếp theo, việc năng động và ra khỏi nhà nhiều hơn sẽ cải thiện các mối quan hệ gia đình và xã hội của bạn. Sự động viên từ những người thân thiết càng là động lực để bạn đạt được và duy trì sức khỏe tốt cho lưng, và bạn tiếp tục tiến bộ. 

Trải nghiệm của bạn về việc giải quyết cơn đau lưng bằng các buổi ngồi ghế massage có diễn ra chính xác như mô tả ở trên không? Không cần thiết. Nhưng nếu bạn đã phải đối mặt với các vấn đề về lưng được một thời gian, bạn sẽ biết chúng có thể kéo bạn xuống như thế nào. Bạn cũng có thể thấy ngay cả một chút nhẹ nhõm cũng có thể giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giúp bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Ghế Massage Giảm Đau Lưng Từ Nội Thất Cho Cuộc Sống

Câu hỏi tiếp theo từ những người biết rằng ghế mát-xa có thể giảm đau lưng thường là “Tôi có thể mua một chiếc ở đâu?” Nếu bạn hỏi bất kỳ khách hàng nào của chúng tôi, họ sẽ nói: “Nội thất cho cuộc sống, ngôi nhà của Ghế mát-xa tốt nhất thế giới®.” 

Chúng tôi cung cấp nhiều loại ghế massage chất lượng cao được thiết kế để giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe cột sống tổng thể. Các chuyên gia tư vấn Comfort đầy hiểu biết và thân thiện của chúng tôi có thể giúp bạn tìm được chiếc ghế massage phù hợp với nhu cầu và sở thích cụ thể của bạn. Lý tưởng nhất là việc đó liên quan đến việc đến thăm một Phòng trưng bày Nội Thất Cuộc Sống, nói chuyện với nhà tư vấn về lý do bạn mua một chiếc ghế mát-xa và những vấn đề bạn muốn giải quyết cũng như nhận dịch vụ mát-xa demo trên những chiếc ghế trong danh sách ứng viên rút gọn của bạn. 

Cho dù bạn chọn cách nào, bạn có thể tự tin mua hàng rằng 1) chiếc ghế sẽ hỗ trợ giảm đau lưng và giữ gìn sức khỏe toàn thân trong nhiều năm tới và 2) Furniture For Life sẽ mang lại sự vượt trội dịch vụ sau bán hàng và hỗ trợ. 

Hãy dừng lại ngay hôm nay và cùng bạn đi trên con đường có được sức khỏe cột sống tốt hơn!