Thiền đã trở thành một phương pháp thực hành ngày càng phổ biến với mọi người trên toàn thế giới vì nhiều lý do. Theo một Nghiên cứu Fitbit, việc thực hành thiền đã tăng 2,900% trên toàn cầu trong đại dịch COVID-19. (Vâng, bạn đọc đúng con số đó!)

Thiền là một phương pháp thực hành lâu đời giúp mọi người tĩnh tâm, thư giãn cơ thể và đạt được trạng thái tĩnh lặng bên trong. Cho dù bạn đang kết thúc buổi tập yoga bằng cách thiền hay chỉ muốn xoa dịu tâm trí và giảm bớt căng thẳng, thiền đều mang lại nhiều lợi ích. Ví dụ, nó đã được báo cáo là có tác dụng nâng cao khả năng tập trung, kéo dài thời gian chú ý và tạo ra khả năng phục hồi cảm xúc.

Khi chúng ta thư giãn và cơ thể tỉnh táo, chúng ta đã sẵn sàng cho mọi việc. Trạng thái này cũng hỗ trợ chữa bệnh. Khi mọi người thực hành thiền định thường xuyên, vỏ não trước trán của họ sẽ được củng cố. Các vỏ não trước trán là phần não chịu trách nhiệm tập trung và ra quyết định. 

Bổ Sung Thiền Bằng Massage

Nhiều người thấy rằng thiền định liên tục và mát-xa thường xuyên sẽ nâng cao hiệu quả của cả hai hoạt động. Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên. 

Giống như thiền, massage là một phương pháp cổ xưa đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ làm dịu và thư giãn các cơ bị căng mà còn có thể cải thiện phạm vi chuyển động, giảm đau và cứng khớp, tăng lưu thông máu và dịch bạch huyết, đồng thời hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện và các hoạt động cường độ cao khác. Vì vậy, trong khi thiền tập trung nhiều hơn vào tâm trí và xoa bóp cơ thể, thì có sự trùng lặp đáng kể về kết quả mà chúng mang lại. 

Bạn có thể thiền trên ghế mát-xa?

Những người muốn tối đa hóa lợi ích của thiền và mát-xa (đồng thời tiết kiệm thời gian) thường hỏi: “Bạn có thể thiền trên ghế mát-xa không?” Có, bạn hoàn toàn có thể. Trên thực tế, một số ghế massage có loa Bluetooth rất phù hợp để nghe nhạc thư giãn hoặc hướng dẫn thiền trong khi mát-xa. 

Khi bạn tận dụng khả năng đó, các động tác massage sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn trong khi thiền định sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc. Những lợi ích thu được có thể rất ấn tượng. 

Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn thích hệ tuần hoàn được cải thiện và giảm căng thẳng do ghế massage hàng ngày. Do những thay đổi đó, bạn cũng có thể hạ huyết áp. Tương tự, thiền định thường xuyên cũng có tác dụng làm giảm huyết áp. Vì vậy, thiền trên ghế massage có thể giúp bạn dễ dàng đạt được và duy trì mức huyết áp thấp hơn, khỏe mạnh hơn.  

Một ví dụ khác là sử dụng thiền và ghế mát-xa để giảm triệu chứng lo âu. Cả hai đều không thể “chữa khỏi” tình trạng sức khỏe tâm thần, nhưng cả hai (đặc biệt là cùng nhau) có thể tạo ra trạng thái thoải mái hơn khi các triệu chứng lo lắng không rõ rệt. 

Có thể đôi khi bạn muốn thiền ở đâu đó bên cạnh chiếc ghế của mình hoặc khi bạn thèm được mát-xa nhưng lại không “ở đúng không gian” để thiền, và điều đó không sao cả. Nhưng nhiều người nhận thấy có mối quan hệ “tốt hơn với nhau” giữa hai phương pháp này.

Sử dụng các tính năng phù hợp để thiền trên ghế mát-xa

Bạn có thể thiền trên bất kỳ chiếc ghế massage nào. Tuy nhiên, các chuyển động massage càng mượt mà và sống động thì càng dễ tránh bị phân tâm và tập trung. Điều đó có nghĩa là bạn cần mua chiếc ghế massage đắt tiền nhất để thiền? Chắc chắn không. Nhưng suy nghĩ về cách massage mà một chiếc ghế mang lại sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn là điều quan trọng nếu mục tiêu của bạn là thiền trên ghế.

Bạn cũng nên xem xét liệu bạn muốn hoặc cần các tính năng bổ sung. Kết nối Bluetooth được đề cập ở trên là một. Những chiếc ghế khác có tư thế ngả không trọng lực, có thể giúp bạn đạt được mức độ thư giãn sâu hơn khi thiền.  

Massage và Thiền: Lời khuyên để tìm được chiếc ghế lý tưởng

Khi tìm mua một chiếc ghế massage để thiền, bạn nên “tìm hiểu kỹ” trước khi mua hàng. Ghế mát-xa là một khoản đầu tư quan trọng cho sức khỏe và tinh thần của bạn với mức giá đáng kể, vì vậy bạn muốn chọn một chiếc ghế có thể đáp ứng nhu cầu của mình trong nhiều năm tới. 

Hãy nhớ rằng các tính năng và chi phí là những đặc điểm quan trọng, nhưng cuối cùng, bạn cảm thấy thế nào trong và sau khi mát-xa cũng như mức độ hỗ trợ của một chiếc ghế đối với việc thực hành thiền của bạn phải là tiêu chí mua hàng và ưu tiên hàng đầu của bạn. Vì lý do đó, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách tự tìm hiểu về công nghệ ghế massage nói chung cũng như các tính năng và chức năng cụ thể. (Có rất nhiều thông tin hữu ích có sẵn trong Trung tâm học tậpvà bạn cũng có thể tiếp cận với chúng tôi qua điện thoại, tin nhắn hoặc trò chuyện khi có thắc mắc.)

Sau đó, chúng tôi đặc biệt khuyến khích bạn ghé thăm một Phòng trưng bày Nội Thất Cuộc Sống và nói chuyện với một trong những Chuyên gia tư vấn về Sự thoải mái của chúng tôi. Khác với các đại diện bán hàng thông thường, họ sẽ tập trung vào mong muốn và nhu cầu của bạn hơn là ngay lập tức cố gắng bán cho bạn một chiếc ghế mát-xa. Mục tiêu của chúng tôi là giúp mọi người tìm ra hình mẫu lý tưởng cho yêu cầu và lối sống của họ và chúng tôi không bao giờ vội vàng trong quá trình ra quyết định. 

Sau khi Chuyên gia tư vấn về sự thoải mái đã giúp bạn xác định danh sách rút gọn các ứng viên từ bộ sưu tập Ghế Massage Tốt nhất Thế giới® đã được tuyển chọn của chúng tôi, họ sẽ hướng dẫn bạn các phần trình diễn chi tiết về từng chiếc ghế đó. Bằng cách đó, bạn có thể xác định cái nào đáp ứng hiệu quả nhất nhu cầu của bạn. 

Khi chiếc ghế mát-xa của bạn đã được giao và bạn đang ngồi thiền trong khi được mát-xa, một điều khác sẽ khiến bạn yên tâm là Furniture For Life là một công ty đứng đằng sau những chiếc ghế mà chúng tôi bán. Từ chế độ bảo hành tuyệt vời đến dịch vụ nhanh chóng từ mạng lưới kỹ thuật viên lành nghề (nếu cần), bạn có thể tin tưởng rằng chiếc ghế của mình sẽ phục vụ bạn một cách trung thành lâu dài.